呼吸

呼吸が深くなるストレッチ！

こんばんはー「ブログ書くのに四苦八苦している」ムラタです今日は呼吸とストレッチ！・喉を伸そう！呼吸に関してはこの記事に少し書いたので、今回は「実戦編」です。伸ばす前に呼吸の入りやすさを確認しておくといいと思いますね。 ...

ストレッチ・筋トレ

呼吸は肺や気管支だけでしているのではないんです

こんばんはー「鼻呼吸がしにくかった」ムラタです今日は呼吸！・鼻呼吸がしにくい整体をやりだして、アレルギーや鼻炎やはなくなったのですが、それから暫くしても鼻呼吸はしにくかったです。これはたぶん長年、アレルギーや鼻炎で鼻が詰...

体の使い方