こんばんはー
「腕を上げるのって中々しないな」と思ったムラタです
今日は肩とウデ！
・腕が上りません
何年も肩が痛いし腕も上らないという方が来ました。
どうやら色々行ったけども全然良くならず…年月が結構経っているので1回でどこまで上げれるようになるかな？と思いながら整体をしていましたが、痛みなく上げれるようになったんですね。
・肩だけ触っていたら無理でしょ
他のところでは肩も痛いし腕も上らないとなると肩の痛い所を触って「○○さん悪すぎるので、また今度！」というところが多いと思います。
いや…肩しか触らなかったら幾らやっても上らないでしょ…と私は思いますが。
「肩だけ触ってやって！」と言われたらやれない事はないですが、それはそれで大変です。
どこのハンバーグ＆すてーきだったか…
・繋がりを感じる
これを読んでいるあなたも、実践していただければ「なるほどな」となるかもしれません。
レッツチャレンジ！
- 右手で背中(心臓の裏)ぐらいを触ります
- 左手を上まで上げます
- そうすると、右手で触っている背中の部分が動いているのが分かると思います
これで、繋がりが分かれば「背中が硬かったら肩上らないよね？」というのが自分でも納得できるのではないでしょうか。
他にも、首とか脚の裏とか数多くの所が動いていますし、人によって硬い場所が違うので「腕が上らない」という状態でも無数に整体する場所があるわけです。
・普段から上げておけば大丈夫
私も腕を上げてみたんですけど、色々な筋肉の硬さが邪魔をして意外としんどいんですよ。
普段上げていないと徐々にそうなっていくんですね。
なので、一日に数回でも腕を上げたり回したりすれば予防になるわけです。
腕を「横と前と後ろ」に上げるのでは違う筋肉を使うのでどれもやった方がいいと思います。
頑張るとおかしなことになる人が多いので、気が向いた時に無理せずテキトーにやってくだい！
・今日のマトメ 久しぶりに腕を上げて思ったのはしんどいということじゃ…何年も腕が上らなくなる前に普段から上げるといいかもしれんぞよ。
