ストレッチ・筋トレ 体というのはきっと満遍なく柔らかい方がいい
こんばんは。村田整体の村田真哉です
本日も健康になれそうな事を書いていきます
体は柔らかい方がいい
体は柔らかい方がいいです。
何故かといいますと、筋肉とそれに伴う血管も柔らかくなりますので血流が良くなるからです。
血流というもの...
体の仕組み
ストレッチ・筋トレ 
体の仕組み 整体やマッサージをすることの利点や効果について
こんばんはー
久しぶりにブログを書きます。
こちらではストレッチ法や健康法などをほぼ毎日更新しておりますので、こちらもどうぞ！
自分の体をマッサージすること、マッサージや整体をしてもらうことの利点について書きますね。
基本的には体...
体の仕組み コルセットって意味あるんですかね？と思った話
こんばんはー
「ゆるめ続ける」ムラタです
今日はコルセット！
・がっちがちコルセット
腰が痛いお客さんが来ているのですが、普段コルセットをしているみたいなんですね。
締め付けすぎて、内臓が苦しいみたいです。
・血流が悪くなる
免...
体の仕組み 胃が気持ち悪いと思っていても、実は胃はなんとも無いかも？という話
こんばんはー
「内臓を良くする」ムラタです
胃の話！
・胃が気持ち悪いです
「胃が気持ち悪い」と言って来る、お客さんも多いのですが感じてみたり整体をしてみると意外と胃は悪い人は少ない思います。
では、何処が悪くなっているのかというと...
体の仕組み 疲れは筋肉というよりは内臓という話
こんばんはー
「疲れにくくなってきた」ムラタです
今日は疲れ！
・筋肉というよりは内臓
疲れというと、筋肉が重たくなったりだるくなったりするので筋肉を緩めると楽になると思っている方が多いのではないのでしょうか。
確かに筋肉を緩める...
体の仕組み 地道に続けていくことが大事という話
こんばんはー
「地道に続ける」ムラタです
地道は大切！
・地道に悪くなった
不調というものは急に出てきた訳ではありません。
生まれた時から地道にストレスが溜まっていた結果、気がつける範囲までくると症状としてでます。
お寿司って...
体の仕組み 昨日の肩の補足！「こうやって肩が硬くなる」
こんばんはー
「今日も肩こり」なムラタです
昨日の補足で、今日も肩！
・肩を使うから硬くなる訳ではない
「肩がこる」というと、どうしても肩や腕に直接負担がかかったから「肩がこる」と思う人が多いと思います。
でも、色々な体験から考え...
体の仕組み 違和感を感じるところを動かすのが、健康への第一歩
こんばんはー
「肩を回す」ムラタです
体を動かしまショー
・違和感を感じるところは
多くのヒトは、体の何処かしらに違和感を感じるところがあると思います。
その違和感を感じれる部分が、その人の弱い部分である場合が多いと思いますね。
...
体の仕組み バランスや姿勢を保てないと始まらないと言う話
こんばんはー
「片足立ちをする」ムラタです
今日はバランスについて！
・何をやるにも、起き上がるとこから
例えば、掃除をしようとしても、料理をしようにも、運動をしようにも、外に出掛けようにも「起き上がること億劫」だと中々始まらないん...
体の仕組み 小さい子の方がストレスを感じやすいと言う話
こんばんはー
「感覚が鋭くなっているような気がする」ムラタです
今日は子どものストレスについて！
・子どもなのにストレス溜まるんですか？
最近、親子で来てくれる方が多く「ストレスから来ていますね」というと「子どもなのにストレス溜まる...