こんばんはー
「肩を回す」ムラタです
体を動かしまショー
・違和感を感じるところは
多くのヒトは、体の何処かしらに違和感を感じるところがあると思います。
その違和感を感じれる部分が、その人の弱い部分である場合が多いと思いますね。
・無理なく動かす
違和感の感じれるところは、他の箇所よりも硬くなっていたり傷がついていたりと「何かしらの違い」があります。
違和感を感じるところを無理なく、ゆっくりと動かすと硬さが和らいだり、血液の循環が良くなることによって傷が塞がりやすくなりますね。
お肉が食べたい…！
・違和感を感じれない場合は
体の何処にも違和感を感じれ場合は「鈍感になっている場合が多い」と思います。
その場合も、全身の色々な所を無理なくよっくりと動かし続けていくと、何も問題がなかったと思っていた部分にも違和感が出てきたりすることもあるでしょう。
なぜ違和感を感じたほうがいいかというと「自分で違和感を感じれないと、自分の体が悪くなっていると言うことに気がつけないから」です。
感じれないと、急に肩が上らなくなったり急に腰が痛くなったりと、大きな不調になる可能性が高くなります。
なので、普段から丁寧に体を動かし、筋肉が動いているのを感じていてくださーい！
・今日のマトメ 体もコミュニケーションを取らないと、どうなっているのか分からないのじゃ！丁寧に体を動かしていくといいぞ分かってくるぞ！
