こんばんは！
四日市の整体院「村田整体」の村田です。
今日の四日市は雪が降っていて寒かったですね。
今回の内容は色々な健康法の選択についてです！
・知り合いから聞いた健康法
以前にも書きましたが現代社会は健康情報に溢れ過ぎています。
皆さんの知り合いでも何人もいると思いますが自分の知っている健康法を他人にもお勧めする人が非常に多いですね。
そして、健康法を教える側も得た情報をそのまま教えていることが多いので健康法の理論や仕組みや効果をよく分かってないで教えてしまっているのではないでしょうか。
色々聞いても専門家の意見ではないし安全かどうか分からなかったりどの健康法を試せばいいのか分からない…と困っている人も多いと思います。
なら専門家の健康法を試せば健康になれるのでしょうか？
・専門家の健康法
知人から聞いた健康法が信用性が低くて健康になれない！専門家から聞いた健康法なら信用性が高いので健康的になれる！！
と思っている方も多いでしょうが、はたしてそうでしょうか。
そもそも健康法を作り出したのは健康に関する専門家であることが殆どなので、どの健康法も信憑性としてはあまり変わらないのではありませんか？
そして専門家には医師、鍼灸師、整体師、栄養士、スポーツトレーナー、ヨガトレーナー等々、様々な方がいます。
なら医師や鍼灸師の方が言っている健康法の方が信憑性も高いし効果も硬いのだ！となりがちですが医師の仕事は薬や手術といった治療行為が仕事ですし、鍼灸師も鍼と灸を使った治療が仕事です。
専門家は正しいことを書いていると思っている人が殆どだと思いますが専門家にも知識のレベルや腕が全然違いますので、自分が書いている内容を全然理解をしていないで記事を書いている人も多々いるので注意が必要です。
・なら何を試せばいいのか
運動系の健康法なら自らの体を使って健康になっていく、していく整体師やスポーツトレーナーやヨガトレーナー、食事系の健康法なら栄養士や医師の紹介しているものがいいと思います。
ですが、専門家といえども様々なので気をつける必要がありますね。
運動系の健康法であれば、整体師の腕やスポーツトレーナー自身の体の使い方が上手かどうか、健康的であるか、怪我をしていないかが重要です。
食事系の健康法であるなら、その健康法を推薦している方の健康状態、肌が綺麗か、顔色は良いか、若々しいかどうかをみるとよいでしょう。
何事にも通用する理論ですが、健康法については自身が健康になっていないのに健康法を薦めているのはおかしいのではないか？と思うことが大切でしょう。
コメント