脱力について1「脱力とは何か」

今回は脱力について書いていきます！

・脱力とは何か

スポーツ、武道に限らず身体を最大限に使うには「脱力」するのが必須。
なぜなら緊張をしていると、その部分で力がとまってしまうため身体の中でロスが生まれてしまうからなのです。

有名な選手でいうと野球では「杉内　俊哉さん」や短距離走では「高瀬　慧さん」は脱力を上手に使いこなしています。

しかし、結果を残している人が必ずしも脱力をしているとも限りません。
なぜなら、結果を残していても故障をしている人は上手く脱力が出来ていない人が多いのです。

脱力で来ていない人はどうしても身体を部分的に使ってしまうため、そこに負荷がかかってしまい故障しやすいのです。
反対に上手く脱力している人は全身を上手に使うことができますので故障をしにくいのです。

今回は、脱力の重要性を書いてきました。
しかし、脱力はするのはとても難しいので短期間で大きな効果を実感は出来ないと思います。
ですが、脱力が出来てくれば大きく成長出来ますので今の自分より成長したいと考えているあなたは挑戦してみてください。
次回も「脱力」について書きますね。
では、また次回。