こんばんは！
四日市の整体院「村田整体」の村田です。
その時に変化が分からない場合は色々変えて判断するといいですよという話です。
・やり方は色々あるが
立ち方であったり座り方であったり歩き方であったり物事には色々なやり方があると思います。
色々なやり方があって、感覚が鋭くない限りはその場でどれが正しいのかは分かりずらいと思います。
なので、一定期間色々と試してみて自分なりに痛みが減るやり方であったり体が楽になるやり方を探すといいでしょう。
・不調が続いている人は不調になる1つのやり方しかしらない
立ち仕事や座り仕事が体の負担になって腰を痛めたり首を痛めたりする人が多いです。
不調が続いている人は不調になってしまうような立ち方であったり座り方しか知らないわけですね。
なので、いつもの立ち方や座り方から変えてみて楽になるか楽にならないかで自分に合った姿勢や動作を探すといいでしょう。
・精神的なストレスも同じ
これについては精神的なストレスも同じでストレスに感じている事柄に対して同じ考え方しかできないので延々とストレスに感じてしまう訳です。
しかし考え方を変えるというのは動作を変えるよりも非常に難しいですね…
・そもそも使い方も考え方も教わっていない
そもそも私達は健康になっていくような「正しい体の使い方」も「正しい考え方」も教わっていないのです。
だから年齢を重ねても体の使い方は上手くなっていきませんし、自力で精神性を向上させてストレスを軽減していったりすることが出来ないのです。
考え方に関しては自分が凄いなと思った身近な人から良いとこ取りをして少しずつ変化をしていくか、自分の必要ではない考え方を心のそこからいらないと思い反省するか、感覚を鋭くしてストレスを感じた際に硬くなった部分の緊張を緩めるかといった事をしていくしかないでしょう。
整体やマッサージでするならばストレスを感じた際に緊張する部分が分かるぐらい、感覚が鋭い人に施術をしてもらうとストレスに思っていた事柄がストレスと感じにくくなっていきます。
自分でやるにしろ他人にやってもらうにしろ、一定期間色々と試してみて体が楽になっているかストレスが軽減されているかを自分で感じ判断してみて下さい！
