ストレッチ・筋トレ グーパー運動の補足「同時に握るのじゃ!」 こんばんはー 「今日もぐーぱー」なムラタです グーパー運動の補足! ・5本同時に握る お客さんとグーパーしていたのですが、そこで気がついたのは5本の指を同時に握るのは難しいということです。 ・同時に握れているかの確認 1.手を「... 2018.10.04 ストレッチ・筋トレ