こんばんはー
「HPを更新中」なムラタです
今日は質問と回答「体動かしたほうがいいですか？」
・動かしたほうがいいですか？
お客さんに「体動かしたほうがいいですか？」とよく聞かれるんですけどね、難しいですね。
まぁストレスにならない範囲で動かしたらいいです。
最近来てるサッカーをしている男の子は全然ストレッチをしないらしいんですね。
それで、両親がストレッチした方がケガも少なくなるんじゃ？と思って今回の質問をいただいたのですが、私がその子の体を感じてみるとしないほうがいい感じなんです。
その子がストレッチするとしたらストレスがかかりすぎて、余計に体が硬くなると感じました。
・ストレスが強すぎる場合はどうしたらいいの？
今回の男の子だけでなく、ストレッチや体操をするとストレスがかかりすぎる人は多いです。
「どうしたらいいのか？」といったら上でも書いたように「ストレスのかか理過ぎない範囲で時間や回数や負荷を変えてやってみる」といいと思います。
音楽を聞きながらの方がストレス感じないなーと思う場合は、音楽を聞きながらでもいいかもしれません。
汁がほぼない、あんかけラーメン！
・私が整体することでも楽にはなる
私が整体することでも、ストレッチの苦手意識みたいなのは減っていきますね。
心と体のカテゴリーの内容になりますが、苦手意識は体が緊張するから苦手なんですね。
なので、ストレッチをする際に硬くなる場所を整体をしてゆるめるとストレッチが苦手でなくなっていきますよ！
・今日のまとめ！ 苦手なことは、苦手なままやらずに回数や時間ややり方を変えてみることをオススメするぞ！
