こんばんは！
「地震だったけど、軽く二度寝した」ムラタです。
今日は疲れについてー
・ふぅ…つかれやすい
お客さんでもそうですが、家族とか仕事とか武道やっていた時もそうでしたが結構、つかれやすい人って多いように思います。
一般的に疲れやすいということは、体力的な問題だけのように思ってしまいやすいですが、私はそうは思いません。
確かに、筋力や体力的な問題も大きな一因ですが、私は色々な問題が重なって「つかれやい」となっていると思います。
簡単にタイプ分けします！
・筋力・体力なさすぎー！
筋力や体力(心肺機能)がなさ過ぎる場合も、もちろんつかれます。
基本的に
「運動してください」
という感じではあります。
はい。
でも、後に書く3つとの関連もありますし、心臓や肺の機能が悪いのであれば、整体でも何とかできます。
・思考由来の「つかれやすい」
ストレスになるような悩み事や考え事をすることが多い人は疲れやすいように思います。
逆に楽しいことばかりに意識がいきやすかったり、問題ごとが起きても「ぐはは、問題起きてたのしいぜ！」というような問題を問題としないような思考パターンだと疲れにくいです。
私も色々な人の影響を受けて徐々にですが、疲れにくい思考パターンに変わっていっているので今回の地震でも「あ、揺れているけど何の問題もないな」と二度寝しました。
逆に今回の地震がきっかけとなって「南海トラフが起きたらどうしよう…」と不安になって寝れない疲れやすい人も四日市に何人もいると思います。
あ、何も考えてないわけじゃないですよ。
準備できることはして、何か起きたら出来るだけストレス抱えずに「やる事すればいいよね」という思考パターンに少しずつ変わりつつあるだけです。
整体で何とかするならば、心配に思いやすいことやストレスに感じやすい事の緊張を取っていくやり方になります。
そうすると不安に思っていたことやストレスに感じていたとこが徐々になんとも思わなくなり、その結果つかれにくくなれますね。
うちの駐車場にて。リラックスしているのにこの顔(笑)
・動作由来の「つかれやすい」
動作が原因で疲れやすいというのもあります。
「体の繋がり」の話も入ってきますが筋力的に優れた人でも体の繋がりを無視して動いていると「手を動かすのに足が邪魔をしていたり、首が邪魔していたりしている」のですぐに疲れます。
逆に、全然筋肉がない人でも体の繋がりが意識できていると邪魔なく動けるので意外と疲れないんですね。
整体でやるなら、動作中の繋がりが切れている所を元に戻せばその動作が上手くなるということになります。
歩いて痛い人や歩き方が下手で負担になっている人は、繋がりを意識して整体すれば痛みも無くなっていきますし歩き方が上手くなります。
そして疲れにくくもなりますね。
・他人に流されすぎて「つかれやすい」
なんと説明したらいいのか難しいですが「自分の意思の強さ」みたいなものが弱いと疲れやすいです。
自分の意見が言えない人とも言えるかもしれません。
この様な人は1人でいるときはいいのですが、誰かと一緒に行動をすると自分の意思や意見を出せず相手に合わせる傾向があるので「自分の楽な行動が取れません」
自分が楽な行動が取れないということは疲れる行動を取るともいえるので、この傾向が強ければ強いほど程、疲れやすいといえるでしょう。
整体でなんとかするなら、この様な人は「自分の意見を言うストレス>相手に合わせるストレス」となっていると思うので、自分の意見を言ってもストレスにならないようにしていきます。
・今日のマトメ あなたはどの「つかれやすい」でしたでしょうか？整体するにもタイプが分かっていた方がやりやすいですので教えてくださいー！
