こんばんはー
「色々健康法を試した」ムラタです
今日はお風呂と食事！
・お風呂や食事って健康にいんんですか？
寒くなってきたという事や健康に関心の強い、お客さんが多いので「免疫力を高めたい」というお客さんが多いです。
そうなると「お風呂や食事って効果ありますか？」と聞かれる事がありますね。
効果はあるとは思いますが、「やり方」と「健康度合い」によって効果は違ってくると思います。
・そもそも硬く捻じれてもいる
私は生まれつき「心臓に穴が開いていましたし、胃腸も弱かったですし、呼吸も浅く、肌荒れとアレルギーも酷かった」です。
なので、色々と健康法を試した事もありますが、思ったような効果は出ませんでした。
何故でなかったのか、今何なって考えると「筋肉が硬い、千切れている、捻じれているから効果が出にくかった」と思いますね。
初めて行ったうどん屋。美味でした！
・ホースに例えるとだと分かりやすいかも？
お風呂に入ると血流が良くなりますし、食事を適切に取ると栄養素がより多くの量が循環します。
確かに循環するのですが、効果の出にくい人はどうしてなのかという事を分かりやすく説明するのに「血管を血が流れるホースに例えてみます」
「不調の度合いが高ければ高い程、体の緊張度は高いのでホースが狭く、体に捻じれがあればホースが捻じれている、痛みがあればホースに亀裂が入っている」という事になります。
お風呂で血流を良くしても、食事で栄養を取っても血管というホースが狭かったり亀裂が入っていれば効果が薄くなってしまいますね。
・だから整体と体操
血管というホースの狭さ、捻じれ、亀裂を修復していくには「整体で体を緩めて血管を広げ、血液とリンパ液(免疫機能)で傷を修復したり、捻れを取ったりする必要がある」と思います。
入浴法であったり食事だけで「不調がなくなった！」ということはあまり無いと思うので、やるのであれば「健康のために！」と気張らず「無理なく・楽しく・ストレス無く」するのがいいと思いますよ。
良くなる整体を受けるのが一番楽ですが、体操も上手くなっていけば自己整体になりますので体操を極めていくのもおもしろいと思います！
・今日のマトメ 体を整体で動かしていったり、体操で動かすのが健康のベースじゃ！体の使い方が上手ければ上手いほど効果は高まるぞ！
