こんばんはー
「寒さに強くなってきた」ムラタです
今日は寒さ対策！
・手をさすさす
冬になると手が冷えることもあり、手を擦り温める人も多いのではないのでしょうか？
確かに、手を擦ると温まるのですが仕事中や授業中等、どんな時でも擦れるかといったら微妙かもしれません。
うまうまー！
・オススメするのは触る・撫でる
私がオススメするのは「触る・撫でる」です。
血管にも神経が付随しているので触ったり、撫でたりすると血の巡りが良くなりますね。
足の指も手の指も、心臓から遠いので誰しも血の巡りが悪くなりやすいです。
気がついたときに手の指を触ったり、家で時間のある時に足を触るクセをつけると徐々に血の巡りが良くなって、寒さにも強くなっていくと思います！
・今日のマトメ 意識すると血が巡るのじゃ！手や足だけでなく、自分の冷えやすい所を触っていこう！
