こんばんはー
「色々試す」ムラタです
今日は基礎的な話！
・傷がついても修復する
体というものは傷がついても日々、修復しています。
勝手に修復していくので、切り傷をしても勝手に塞がっていきますね。
・なぜ慢性的な不調があるのか
切り傷は見えているので、再び切れないように体を動かしたりして注意を払いますし、どう過ごしたらいいかが分かると思います。
では、なぜ慢性的な不調があるのかというと「どうしたらいいのかが分からない」からです。
体の中の痛みもや慢性的な不調も再び、傷を広げないように生活をすればいいのですが、生活習慣であったり体の使い方であったりストレスというものは怪我とは違い「慣れてしまっているので気をつけるのが難しい」ですね。
ケガと違い「何が原因か分からない」というもの治りにくい大きな要因だと思います。
寒くなると食べたくなってきます！
・整体や体操で修復力アップ！
体というものは呼吸で取り込んだ酸素や食べ物から得た栄養素で、体の中にある傷を修復したり硬い部分も柔らかくしようとしますが、ストレスによって日々傷もついているので中々よくなりません。
しかし、生活習慣に整体を取り入れたり体操をしたりすると体は徐々に柔らかくなっていき、そして緊張よりも体の修復力が上回っていきます。
自分で体操といっても「何をしたらいいのか分からなかったり、不調の原因が分からない」と思いますが、体の修復というものは部分的なものではないので「何処かを緩めるだけで全身よくなっていきますよ！」
・今日のマトメ 体は勝手に回復していくが、ストレスな生活習慣のダメージが大きいのじゃ！整体や体操をしていくと健康状態を変えれるぞ！
