明けましておめでとうございます！
四日市の整体院「村田整体」の村田です。
2018年になりましたね！
2018年のお正月も営業していますので、お困りの方はご予約いただけたらと思います。
2018年、最初の記事は整体の効果についてです！
・整体の効果-痛みがある方
整体の効果は筋肉を緩めることによって体を柔らかくし、体の回復に必要な酸素と栄養素を正しく循環させ、自己治癒力を高めることです。
痛みが出ている場合でも筋肉を柔らかくすれば自己回復力(炎症)が高まり、傷があって痛みが出ている箇所の傷が徐々に塞がっていきますね。
整体師の腕にもよりますが来た時は殆ど動かせなかった首や肩も1回である程度動かせるようにもなります。
・スポーツや武道をしている方
筋肉が柔らかくなれば体を軽くスムーズに動かせるようになるのでスポーツや武道をしている方は動きが非常に良くなります。
そして、筋肉が柔らかいということは躓いて筋肉をひねったりしたり、不意に相手とぶつかったりしても怪我のしにくい体になれますね。
体を激しく動かすスポーツや武道をしている人は筋肉に負担が掛かり筋肉が硬くなってしまっているので怪我をしやすい状況といえます。
スポーツしている全ての方の筋肉が硬いかというとそうではなく、硬い体を上手に使っている人は筋肉が硬くなりにくいですし、入念なストレッチを無理なく続けている人も筋肉が柔らかくなるので怪我をしにくい人が多いです。
・高齢の方
高齢者の方は体を動かす習慣がなくなってくるので様々な筋肉が硬くなりやすいです。
その結果、筋肉が硬くなり動かしづらくなったり、硬くなってしまった筋肉を無理やり使うことによって筋線維に傷がつき痛みが出たりします。
肩関節周辺の筋肉が硬くなってしまうと肩が上がらなくなったり肩に痛みが出ますし、膝関節周辺の筋肉が硬くなってり脚の筋肉が硬くなると膝に痛みが出たり、歩くのが出来なくなってきます。
加齢による動かしずらさや痛みは良くならないと思っている人が多いと思いますがそんなこと無く、普通に良くなります。
何故なら若い人でも筋肉が硬くなりすぎて重症の方もいますし高齢の方でも若者よりも健康な方もいます。
その違いは筋肉が柔らかいか硬いかしかありません。
・整体で覚えておかないといけないこと
勘違いしてはいけないのが、整体である程度痛みが取れても筋肉の傷の修復には期間が掛かるので1回で完全回復するのは人間という生物の機能や構造を考えたらありえないですし、整体直後は筋線維は修復中なので無理をしてはいけないということです。
それと高齢の方は若い人よりは回復力が落ちている場合が多いので若い人よりは数回程度多くかかる場合もあります。
中学生位までの子どもと大人も回復力が違うので子どもはかなり少ない回数で終了する場合が多いですね。
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