こんばんはー
「喉が気になる」なムラタです
今日精神的な不調について！
・急に不安になるんです…
人というものは状況によって急な精神的な落ち込みであったり、パニック的な症状がでると「頭に血が上って自分をコントロールできない場合もあります。」
これは、精神的に不安定になっているわけですが、肉体的には胸が締め付けられるようになったり頭に血が上ってカーッとするので「肉体が反応している」とも言えますね。
・肉体が反応しているので体を調整する
例えば、嫌いな食べ物を食べた時になぜ食べれないかというと「食べる際、もしくは思い浮かべただけでも体のある部分が緊張するから」なんですね。
もちろん程度の差はありますが、これは嫌な臭いとか音とかでもそうです。
なので、嫌いな食べ物を何の反応もなく、体の緊張無く食べられるようになっていったり、音や臭いに反応しなくなるには「精神的な側面からだけでアプローチしようとしてもむずかしい」と私は思います。
しかし精神的な問題も「肉体が反応している訳なので体を調整していく」と嫌いな食べ物を食べれるようになるように徐々に反応しなくなるんですね。
美人さんです
・人それぞれなので
同じような、精神的な問題でも「人によって原因も違えば体の反応する部分も違う」ように思います。
なので、1人1人やる事は違ってきますしね。
まぁこれは同じ肩こりや腰痛でも1人1人違うのと同じです。
今日来た方は、上半身が反応していたので、自分でも出来るケアもお伝えしました。
私の整体を受けていったり、自分で精神的に落ち込んだ時に反応している部分を軽く伸ばしたりする事によって徐々に落ち着いていくと思います。
伸ばすところが分からない人は、呼吸をし続けるのを忘れないようにする、伸ばす部分が分かる人でも「呼吸を止めてしまうと伸ばしているつもりか逆に緊張してしまう」ので呼吸を止めてはいけないです。
精神的に問題を抱えている人は「肉体が反応しているのだということを忘れない」でくださいー！
・今日のマトメ 精神的な問題は肉体が反応しているので、精神的に解決しようと思ってもむずかしいのじゃ！反応している部分を的確にゆるめていけば反応しなくなってくるぞよ！
