こんばんはー
「最近音楽を聞いている」なムラタです
今日は音楽！
・曲を聴く
歌を聞く習慣がどれぐらいの方があるかは分かりませんが、曲を聞くのも健康にとっていいです。
音でも体は整いますので。
好きな曲を聴くだけで体が整いますね。
おにぎりってシンプルだけどむずかしい！
・歌ったり鼻歌でも
聞くだけでなく、歌ったりすると更にいいです。
歌えない場合は鼻歌でもいいですよ！
ノリノリで歌ったりすればするほどいいですし、上手くなればなるほどいいです。
なぜなら声を出すと言うことは呼吸器だけでなく、呼吸に関係する全身の色々な筋肉(通称、呼吸筋群)を使っていますので上手く歌えれば体の使い方も上手くなっているということです。
歌い方、つまり体の使い方が上手ければ体も整いやすくなっていきますよ！
・今日のマトメ 音楽を聞いたり歌ったりすることでも体は整うのじゃ！苦手では無い方はお試しあれ！
