健康法 自分で健康になるには少しずつ深めるしかないという話
こんばんはー
「今日も少し進む」ムラタです
自己整体！
・スペシャルなものなんてない…！
自分で出来るスペシャルな健康法なんて無いです。
ナイデス
スペシャルな事を習ったからっていって「急に体の使い方が上手くなってプロスポーツ選...
健康法 
体の回復作用(炎症)について 寝るときに痛いんです！→炎症促進で回復しているという話
こんばんはー
「今日も炎症促進」なムラタです
寝るとき痛いって！
・寝るとき時に痛いっす
結構、多くの人がいるんですけど「寝るとき痛いっす！」とか「だるやめ(方言?)」と言われます。
これは何故かというと、寝るときがお風呂に入った...
整体について 風邪かと思ったら、アレルギーかも？という話
こんばんはー
「ひどいアレルギーだった」ムラタです
今日はアレルギーについて！
・風邪っぽいんです
1日の気温の変動が激しいからか、風邪っぽい人が増えてきているようです。
お客さんにも、何人かいましたが私が整体したところ「風邪とい...
体の仕組み 胃が気持ち悪いと思っていても、実は胃はなんとも無いかも？という話
こんばんはー
「内臓を良くする」ムラタです
胃の話！
・胃が気持ち悪いです
「胃が気持ち悪い」と言って来る、お客さんも多いのですが感じてみたり整体をしてみると意外と胃は悪い人は少ない思います。
では、何処が悪くなっているのかというと...
健康法 寒さ対策→触る、撫でる
こんばんはー
「寒さに強くなってきた」ムラタです
今日は寒さ対策！
・手をさすさす
冬になると手が冷えることもあり、手を擦り温める人も多いのではないのでしょうか？
確かに、手を擦ると温まるのですが仕事中や授業中等、どんな時でも擦れ...
健康法 ストレスで奥歯を無意識に噛み締めているかも？
こんばんはー
「ゆるるん」なムラタです
今日は噛み締め！
・奥歯を噛み締めていないです？
イライラしたりとか、何かを我慢する時等、体に負担がかかると無意識に奥歯を噛み締めていることが多いです。
この「奥歯を噛み締めるという行為」は...
体の使い方 足の内側を使ったり、手の外側を使ったり
こんばんはー
「今日も整体」なムラタです
色々使いましょうー
・土踏まずで立つ
私は武道をしていた時のクセで外側で立つ癖があるので、最近は意識して「内側(土踏まず)で立ったり歩いたりしています。」
そうすると、全然使っていなかった...
健康法 締め付けるのはあまり良くないという話
こんばんはー
「ゆるゆる」なムラタです
今日は締め付け！
・服の締め付け
締め付けの強い服(肌着)を着る人もいますが、私はオススメしません。
負荷をかけるという事は緊張させるという事です。
筋トレやストレッチ等、自分の動作で負荷...
未分類 温めても効果は少ないのに冷えると結構負担になるという話
こんばんはー
「猫が寒そうだな」と思うムラタです
今日は寒さについて！
・冷えるとダメージが
前回書いたように、温めても大きな健康効果は得られないのですが冷えると結構なダメージがあります。
経験があると思いますが、冷えすぎて体の芯ま...
体の回復作用(炎症)について お風呂や食事で効果でないけど、どういうこったい！
こんばんはー
「色々健康法を試した」ムラタです
今日はお風呂と食事！
・お風呂や食事って健康にいんんですか？
寒くなってきたという事や健康に関心の強い、お客さんが多いので「免疫力を高めたい」というお客さんが多いです。
そうな...