こんばんはー
「今日も整体」なムラタです
色々使いましょうー
・土踏まずで立つ
私は武道をしていた時のクセで外側で立つ癖があるので、最近は意識して「内側(土踏まず)で立ったり歩いたりしています。」
そうすると、全然使っていなかったな…という感じがわかってきて、少しずつではありますが内側も使えるようになってきていますね。
すると、足の外側で無理やり立っていたことで緊張していた部分が少しずつゆるんきています。
お客さんも、外側が硬い方が多いので「土踏まずで立ったり歩いたりすると足や腰の状態も変わってくる」と思いますよ。
特大肉うどん。美味しかったです！
・手の外側(小指側)を使う
手を握る時も、私も含めて多くの方が小指側をあまり使えていないように思います。
例えばコップを持つ特やドアを開ける時も、小指や薬指を使っていないことが多いのではないのでしょうか？
「指のバランスを整えると体全体も整ってきます」ので、ちょっとしたことですが意識してみるといいと思います！
・今日のマトメ 使えてない部分を使っていくと健康になるのじゃ！足と手からやってみましょー！
