こんばんはー
「ゆるゆる」なムラタです
今日は締め付け！
・服の締め付け
締め付けの強い服(肌着)を着る人もいますが、私はオススメしません。
負荷をかけるという事は緊張させるという事です。
筋トレやストレッチ等、自分の動作で負荷をかけるのはいい(やり方によってはよくない)ですが、他の何かで緊張させるということは血管に負荷がかかり続けるので、血流は悪くなってしまいます。
続・富士山道
・快適なのが一番
服だけではありませんが、「心地よいと感じるものが一番いい」です。
キツイ衣類は服だけじゃなく、靴も注意したほうがいいでしょう。
子どもがいる方は、「足の指が曲がってしまうと全身に影響が出るので、成長期の時の靴選びは頻繁にした方がいい」と思いますね！
・今日のマトメ 血流の悪くなるのもはあまり良くないのじゃ！心地よいと思うものを選ぶと良いぞ！
