こんばんはー
「バランスを育てる」ムラタです
今日は眩暈対策！
・バランス感覚が低い
眩暈のお客さんに聞くと眩暈じゃない時もバランス感覚が低く、片足立ちがやりずらかったそうです。
「眩暈になる方」はバランス感覚(脳の機能自体)が低いのでバランスが取り難いというのもありますが、体が捻じれているのでバランスが取り難いというのもありますね。
・ストレスが少なかったりすると眩暈も少ない
眩暈に限った話じゃありませんが「不調というものは体のバランスの悪さ、つまり捻じれや歪み」からきます。
捻じれというものは体の緊張からきますし、緊張はストレスから発生します。
なので、眩暈が少なかったり肩こりや腰痛が少ない日があると思いますが、この時はストレスが少ない日ということですね。
定期的に食べたい…
・眩暈にも体操
体の捻じれや歪みが整えば眩暈も少なくなっていきます。
バランス感覚が高まれば、捻じれや歪みは軽減されますので、眩暈が少ない日は片足立ちやバランスボールに座る等してバランス感覚を上げていくといいと思います。
体操でも体の緊張が減り、体が楽になってくれば捻じれや歪みは無くなるのでオススメしますよ！
・今日のマトメ 眩暈でも体操で体を地味に整えていきましょー！
