こんばんはー
「久しぶりに体操」なムラタです
目の体操！
・眉毛あたりが硬い
殆どのお客さん…というか不調がある人はストレスがあります。
ストレスが強くなると眉毛の辺りが硬くなることが多いです。
なので、今回紹介する目の体操をすると眉毛辺りが楽になり、心身のストレスが減って楽になると思いますよ！
・目の体操
1.首を上に向けても、真っ直ぐのままでもいいので目だけ動かして右を見ます。
2.大きく口でも鼻でもいいので息を吸うと共に右に向いていた目を上に、次に左に移動させます。
3.目が左に行ったら、今度は息を吐きながら上に、そして右に移動させます。
「目をぐるぐる一周させずに目の上半分の部分だけ」で、呼吸をしながら移動させるという事です。
某中華料理屋のトンテキ。結構好きです！
・注意点
目の上の部分は結構、硬くなっているので動かしずらいと思います。
やりすぎるとしんどくなると思うので、数回程度でいいですよ。
疲れるので、鳴れない内は寝る前にやるといいと思います。
イラッっとすることが減ると思います。
それに伴って、体も健康になっていくと思いますね。
・今日のまとめ！ 眉間はイラッとすると硬くなりやすいのじゃ！目を動かして緩めておくとイライラしにくくなるぞ！
