こんばんはー
「寒さに強くなっていく」ムラタです
今日は冷え！
・寒くなって…
急に寒くなったこともあり「急に寒くなったからか痛くなりました！」という人が多いです。
確かに、体が冷えるこという事は体が硬くなるので動きがぎこちなくなったり、痛みが増える場合もあると思います。
でも、必要以上に反応しているように思いますね。
・寒さも、暑さも強くなればいい
寒さに苦手意識があると必要以上に寒さをストレスに感じてしまうので、体はより緊張しやすくなってしまいます。
これは暑さも同じで、多くのお客さんがそうでしたが必要以上にバテたり疲れたり、胃腸の調子が悪くなる方が多かったです。
暑さの時も多くのお客さんが体を変えれば暑さに強くなったので、寒さも体を変えていけば寒さに強くなっていきますし、苦手意識も減っていきますね。
カツ丼て色々ありますね！
・温めたり緩めたり
寒さに強くなるためには寒さで硬くなった部分を緩めればいいのですが、どこが硬くなったか分からないと寒さとは関係のない部分を緩めてしまいます。
まだ何人かしか見ていないですし人によって違いますが、肩や上部の背中、二の腕周辺から冷えやすいように思うので、そこを温めるといいかもしれません。
「体というものは、長時間同じ刺激(暑さや寒さ)だと慣れてしまう」ので、張り続けるタイプよりは「カイロや湯たんぽがいい」と思います！
私も、まだまだ寒さに弱いのでどんどん強くしていきマース！
