こんばんは！
四日市の整体院「村田整体」の村田です。
四日市は明日が成人式ですね。
私は成人式＆同窓会を体調不良で休でしまいました。
少し残念でしたね。
今日は肌が綺麗なお客さんが来て、肌の話になったのでそれについて書きます！
・肌のトラブルは…
私は大学生の頃から整体をはじめて一年間ぐらいまでの間、ひどい肌荒れに悩みました。
その間、様々なグッズを試したのですが相性が合っているものを使っていた時は多少肌トラブルは落ち着くものの結局、根本的に落ち着くことはありませんでした。
整体を始める前から色々な健康情報を図書館の本を数百冊読み、食事の改善や運動をしたりし整体を始めてからは自分に使えそうな整体法を試したりしました。
すると、8年ぐらい悩んでいた肌のトラブルが徐々に減っていくだけでなく現在でも年々肌の調子が良くなってきています。
・肌ドラブルは何が原因だったのか
私の場合は大学生になるまでは一切ありませんでした。
なので一般的な用語でいうと大人ニキビと呼ばれるものだと思います。
私の大学生の頃の生活は高校生までの頃とは食事も生活習慣も一変しました。
家から遠い大学に通っていたので朝は6:20の電車に乗っていましたし、アルバイトも始め22時や24時までやっていました。
その当時はそれほど気にしていなかったのですが食事の内容も時間もそれまでとは激変していたのです。
当時は原因が分からなかった、肌のトラブルをしっかり分析してみると生活習慣の悪化が原因と判明しました。
・肌トラブルの原因は生活習慣
私が肌トラブルが起きたのは食事も睡眠も運動習慣も悪化してしまったことが原因でした。
肌トラブルに悩んでいる人は食事、睡眠、運動習慣が悪いと考えていただいていいでしょう。
・肌は体の体内(内臓)の状態が表れる
食事や睡眠や運動といった生活習慣が悪くなると体の内側、主に内臓に負担が掛かります。
品質の悪いものや食品添加物が多いものを食べると解毒の臓器である肝臓や腎臓に負担が掛かりますし、睡眠の質が低下すると内臓や筋肉が回復していきません。
運動が少なすぎると血流の流れが悪くなり、多すぎても筋肉や内臓に負担が掛かります。
内臓に負担が掛かると体を作るのに必要な栄養素を消化吸収できなくなったり解毒作用が働かなくなってきます。
そうなると尿や便で排出が出来なくなるので皮膚から排出しようとするのです。
本日来たお客さんはお腹(内臓)が非常に柔らかかったので消化も吸収も解毒作用も良い為、非常に肌の調子もいい方でした。
・便秘を甘く見てはいけない
便秘というものを軽視している人が非常に多いと思いますが肌トラブルを引き起こす大きな原因となります。
便秘は必要な栄養素を吸収し、不要になって排出しなければならない便を体内に留めている状態です。
なので、便秘になると不必要な栄養素(毒素)を延々と吸収しているということになりますね。
そうなると解毒作用のある肝臓や腎臓に負担が掛かり、負担が掛かりすぎて解毒処理できなくなると皮膚から排出しようとして皮膚トラブルがおきます。
かといって薬で便秘を解消しようとしても薬の解毒で肝臓に負担が掛かったりしますし、薬で排出するということは自己排出機能が低下していくので更なる問題を引き起こす可能性が高いです。
・化粧品で肌は回復するのか
自分に相性の良い美容液や乳液等の化粧品を使い事は良いことだと思います。
しかし化粧品等で皮膚から良くしていっても問題は体の内側から出てくるのできりがありません。
肌以外の腰や肩等の筋肉も同じですが体の回復機能は体内にしかありません。
便秘や皮膚トラブルに悩んでいる方は食事や睡眠や運動を見直して体内から良くしていくといいでしょう。
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