練習法について2「動画を撮る」

みなさんこんにちは、四日市の整体院、武術を活かし、あなたの体と心に合わせる「村田整体」の村田です。
四日市では雨が降ってきそうです。
みなさんは、どんな傘を持ち歩いているのでしょうか？
私は、ファイブスターという物凄くコンパクトで軽い折りたたみ傘を持ち歩いています。
鞄も圧迫しないし、とても助かっています。

前回に続いて、今日も練習法についてです。

・動画の必要性

前回は、目標とする人をみつけて、その人をイメージして練習するといったことを書きました。
今回は、もう一歩踏み込んだ練習法について書きます。

その練習法とは「自分の練習風景を動画で撮る」
そして「目標とする人と比べる」ということです。

私自身武道をしているのですが、一時期は週一回ぐらいのペースで「型稽古」を動画に撮っていました。
そして、その当時目標とする人を比べては修正、比べては修正をしていたんですね。
そうすると一回の稽古毎に、あれもこれも修正しなくてはいけないという事になったんです。
毎回の稽古でやる事を自分で見つける事が出来ていました。
その当時は一般的な会社員をしていたので、出張で自主稽古ができず数ヶ月動画を撮ることが出来ない時期もありました。
そうなると、再び動画を撮った時に気がつくのですが、全体として身体の使い方は成長していても、部分部分で見ると今まで出来ていたことが出来なくなっていた事も多々ありました。
なので、最低でも一ヶ月に一回ぐらいは動画を撮影して自分の動きをチェックしてみることをオススメします。

明日、明後日は整体の研修で東京に行ってきます。
次回は、明日か明後日に研修について書くか、もしくは帰ってきてから練習方法について、もう少し深い事を書きますね。
では、また次回。