鼻の詰まっている側で呼吸をするとスッキリしてくるという話

ストレッチ・筋トレ

こんばんはー

「左鼻が詰まりやすい」ムラタです

今日は呼吸!

 

・だいたいどちらかは詰まっている

利き手と同じで、鼻もどちらかが息を吸いやすかったりすると思います。

まれに左右で入れ変わる時もあるとは思いますが、基本的にはどちらか一方に偏りがあるでしょう。

鴨!中々食べれないです

 

・詰まっている方で呼吸する

「詰まっている方は神経が通っていなかったり、鼻の奥が炎症している」ので呼吸がしにくいです。

なので、意図的に詰まっている側で呼吸をすれば少しずつではありますが通っていくと思います。

詰まっている鼻を使おうとするだけで切り替えれる人もいますが、無理な人も多いと思います.

無理な場合は通っている方の鼻を押えて呼吸をしてみましょう。

鼻のつまりが取れると、脳に酸素がいくので頭がスッキリしますしストレスも楽になっていきますよ!

 

・今日のマトメ 鼻の詰まりを取ると脳も体も楽になるのじゃ!両方とも詰まっている場合は吐く時だけ意識するといいぞ!

 

四日市の整体院・村田整体
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