こんばんはー
「今日もブログ」なムラタです
今日は体へのダメージについて！
・ストレスという言葉が人によって曖昧すぎる
最近、不調の原因はストレスという説明をしていますが、ストレスといってしまうと曖昧過ぎて人によって伝わり方が違ってくるように感じます。
ストレスの意味を調べると「生体に、外傷・中毒・寒冷・伝染病・精神的緊張などの刺激が加わったとき、生体の示す反応」という意味なんですね。
この「生体の示す反応」が何かというと「肉体の緊張で、緊張が積み重なると傷(損傷)」になります。
「精神的緊張=ストレス」とされやすいですが、「肉体の緊張と傷(損傷)」がストレスということになりますね。
長々と書きましたが、ストレスを分かりやすく説明する為にまとめると
「ストレス→体へのダメージ(傷)」
ということです。
日向ぼっこ中ー！
・体へのダメージなので
ストレス=体へのダメージ(傷)なので、ストレスを解消するには体の緊張を取ったり傷をふさぐという事が必要となってきます。
この、傷をふさぐという観点から考えると一般的にいわれている趣味や娯楽等のストレス解消法というものは「健康になっていくには十分ではないことが多い」ように思います。
十分でない為に、多くの人が不調になるんですね。
長くなりますので、なぜ十分ではないかというというのは次回以降に説明しますー。
・体を緩めてダメージを取る
「体が緊張し、傷がついていくということがストレス」で「あらゆる不調の原因」です。
逆に体を緩めていくということは、血流が良くなり酸素と栄養素が循環し自己回復力が上るので「健康の源」と言えます。
無理をしない体操や、体にダメージの残らない整体を受け続けると体がゆるむので、本当の意味でストレスが減り健康になっていけると私は思いますよ！
・今日のマトメ！ 今日の所は「ストレス=肉体的な傷」と覚えておいて下さい！徐々にストレスについて説明していきます！
