こんばんは！
四日市の整体院「村田整体」の村田です。
ちょっとした事で体は変化するという例です！
・足首を捻った！
お客さんが来たときに「娘が一ヶ月前に足首を捻ったけどよくなるか？」といわれて、多分よくなりますよ！とお伝えしたところ、娘さんも来院していただきました。
痛みは怪我した当初よりも減ってはいたみたいでしたがまだ痛いし、足首自体が硬くなっていて胡坐もするのが大変な状況でした。
・腰とかお腹とか
足首が痛いわけですが見た感じ腰とかお腹とかにある筋肉の緊張が原因と感じたので調整しました。
するとすぐに足首の柔軟性が戻り胡坐も楽に出来るようになりました。
しかし柔軟性は戻ったものも痛みが少し残ってしまったのです…
・凡ミスじゃーい
足首の痛みは寝た状態で調整していました。
この寝た状態だと完全には痛みを取りきれなかったんですね。
しかし、足首を捻った方向に少し負荷を掛けた状態をしてもらうと別の場所に痛みの原因がでてきたので、そこを整体をすると痛みもすぐになくなりました。
・少し体を動かすだけで全然違ってくる
寝た状態でも足首まっすぐの時と捻ったとき、膝を曲げた時で筋肉の状態はがらりと変わります。
これは立った状態や座った状態、立ち方や座り方でも変化します。
なので、痛みが出る動作に近い形で整体をしないと効果は薄いわけですね。
なので、外に行って歩いた状態と走った状態や飛んだ状態をしてもらいそれぞれ調整すると足首を捻ってない左足よりも右足の方が動かしやすい！という状態になりました。
・座ってしんどい、立っててしんどい人は
仕事の関係で長時間座っていたり立っていないといけない人がいると思います。
今回、書いたように人の体は少し状態を変えるだけで負担の掛かる場所が違ってきます。
なので同じように座ったり立っているのではなく、少しでいいので時々座り方や立ち方を変えてみると負担が分散されて楽になると思います！
どのような座り方や立ち方がよいかは、個人差がありますので色々と試してみて楽なのを探してみてください！
