こんばんはー
「今日も自己整体」なムラタです
今日は日常で使える、体の使い方！
・ドアを開ける
たぶん、多くの方がドアを開けるだけで体に負担をかけているように思います。
洋タイプドアでも引き戸でも同じですが、ドアの構造を無視して開けているんですね。
洋タイプのドアなら、円を描くように開ける、引き戸であれば真横に力をかけて開けていくといいでしょう。
・家電のボタンでも
コンロで火をつける際のボタンでも、ドライヤーのボタンでもダイヤル式のものでも、その形状に沿って無駄なく動かしていくのがいいですね。
丁寧に扱っていけば物持ちが良くなるだけでなく、自分の体への負担も減っていきます。
簡単なことかと思うかもしれませんが、気にしてやってみると結構雑にやっていたことに気がついたり、奥が深いなぁーと思うこともあると思いますー！
トンカツよ！
・イライラして雑にしない
例えば、タッチパネルで反応しない時、イライラしてしまう人を見かけます。
雑に連打してみたり、力強く押しているんですね。
立て付けが悪くなって開きにくいドアでもそうですが、毎度ガチャガチャやって無理やり開けようとする人もいます。
タッチパネルにしろドアにしろ反応がある時や開く時があるので「どうやったらそうなるのか？」を考えて自分の体を使っていくといいですね。
タッチパネルの場合は指の腹全体で押してみたり、ポイントで押してみたり、力強さを色々変えてみるといいと思います。
今回書いたちょっとした事に対してイライラするだけでも体には負担がかかりますし、更に雑に体を使うとダメージ倍増です。
ぜひ、気をつけてみてくださーい！
・今日のまとめ！ 物を扱うときは、ものに合わせて体を使うと体への負担も減るのじゃ！
四日市の整体院・村田整体
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